女性压力大 研究:送「它」竟比豪华礼物更纾压生活

研究发现,花能有效纾缓女性压力。   图/撷取自pixabay

送花没意义?结果可能跟你想的不一样!无论是情人节或母亲节等重要的节庆,「送花」常是大家表达心意的方式之一,不仅因为花所带来的香气令人着迷,花语也让受赠者心花怒放。根据一项由北佛罗里达大学的研究发现,花卉有助压力,即使和花卉生活几天而已,也能显着减缓压力。

该研究于2018年9月份进行「花卉对女性感知压力的影响」的研究,同时针对美国人整体压力水平进行调查,发现68%的民众每週都感到压力,32%则是每天都感到压力,特别是女性,有4分之1的女性表示每天有多次压力。

在花卉感知方面,研究以18至65岁共170位女性为对象,在不告知参与者的情况下,随机分配成3组,分别为「送花束到府」、「送包装精美的豪华蜡烛」、「对照组」,前两组在实验的第5天或第6天会收到花束或豪华蜡烛,且被告知这些物品是感谢他们的参与,对照组则不会收到任何东西。所有受试者皆完成连续12天的线上压力调查,并以压力知觉量表于研究前后进行施测。结果发现收到花束的受试者,压力水平有显着的下降,情绪获得改善。

中华民国谘商心理师公会全国联合会常务理事胡延薇表示,古埃及人曾发现自然景观可以安抚人们情绪,目前美国、日本等国开始推广园艺治疗,利用人与植物的关係,如维护、植栽、美化等,在过程中投注希望、期待,因而提升专注力、稳定情绪、缓解压力等。,此方式运用在银髮族、特教学生、受刑人等,均有不错的效果。

胡延薇说,在人际关係的调查中,曾发现当他人给予协助,赠送豪华谢礼或金钱表达感谢,容易让协助者感到认知失调,因此感谢的礼物可不需过于贵重,送束花卉,比较能增加「我是热于助人」的感觉,自我的肯定也令人心情愉快。这呼应了这份研究,送花卉与送豪华蜡烛会影响收礼者心理感受。她建议平日可先从小盆栽开始,在照顾时同时刺激手部小肌肉,透过自然植物的美丽生机,间接达到纾压目的。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示,这份研究发现近7成民众每週感到压力,4分之1的女性则每天有多次的压力,可见压力的频繁度,其实压力在公共卫生是首位的指标,也普遍被认为是影响心理健康的重要因素,我们每个人、家庭甚至是企业,都在找寻简单可行有效,能让自己放鬆的方法。

这研究已证实花束有其功效,能纾缓日常压力,建议民众可多使用这方法,特别对女性。另也提醒男性朋友,过去认为赠送花束不实在、花期短很快就谢掉,不如折现等,经上述研究证实花卉对女性的确有好的影响力,不如在适当时机选择送束花吧!

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